목차 1. 소개 2. 특징 3. 여담 4. 참조 5. 분류 1. 소개 ¶ Runner's High 오랜 시간 동안 달리기를 하면 나타날 수 있는 현상. 달려나갈 때 괴로움이 줄어들고 기분이 점점 좋아지는 현상이다. 엔돌핀의 분비로 일어난다고 한다. 2. 특징 ¶ 장시간 달리면 엔돌핀이 분비되어, 괴로움이 점차 줄어들어 느껴지지 않게 되고, 달리고 있어도 괴롭지 않게 된다. 오히려 상쾌감을 느끼기도 한다. 뇌내에서 엔돌핀이 분비되어 괴로움을 잊게 하는 작용이라고 여겨진다. 하지만 본래 느껴야 할 괴로움을 느끼지 않게 되는 상태이므로, 이 상태에 빠져서 신체 능력 이상으로 달리게 되면 위험해질 수도 있다. 3. 여담 ¶ 4. 참조 ¶ http://running.awa.fm/posts/485313 5. 분류 ¶ 분류운동
