근육경련

근육이 경련하고 굳어져서 고통을 주는 것. 흔히 '쥐가 난다'고 표현한다.

근육이 경련하고 굳어져서 해당 부위에 격렬한 근육통을 준다.

근육 내의 수분, 전해질 이상으로 근육이 과잉 수축하여 발생한다.

평발인 사람은 쥐가 나기 쉽다.

• 과로를 했을 때, 격한 운동을 하다가 지친 뒤
  
• 준비 운동을 하지 않고 수영장에 뛰어 들었을 때
  
• 잠 자다가(…) 자다가 자신도 모르게 발을 펴거나 수족을 움직이면서 쥐가 날 수 있다.
  
• 수분 상실 : 설사, 땀을 흘렸을 때 쥐가 난다.
  
  

• 쥐가 난 부위의 근육을 주물러서 마사지를 해준다.
  
  

• http://www.rtnews.co.kr/read.php3?aid=12921542212814021