8월 24일 결산보고
전위대
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2015.08.24 19:23
아침
소고기
잡곡밥
점심
고추연어
잡곡밥
양파
마늘
닭가슴살
안동소주
삿포로 맥주
저녁
장조림
잡곡밥
호가든 맥주
러닝머신 10분
봉운동 32회
데드리프트 30킬로그램 20회, 50킬로그램 15회, 60킬로그램 9회, 70킬로그램 50회
스모 스쿼트 24킬로 60회
무릎차기 120회
마무리 러닝머신 20분
운동 저녁에 또 갈까 싶은데 상처가 생겨서 좀 걸리네요.