8월 18일 결산보고

아침

연어

고등어

잡곡밥

워밍업 러닝머신 10분

봉운동 32회

가슴운동 20킬로 20회, 40킬로 30회
버핏 80회
다른 가슴운동 20킬로 45회
마운틴 클라이머 240회
공 주고받으며 뛰기 90회
허리 들기 60회

자전거 30분

점심

스테이크

마늘구이

버섯구이

저녁

닭가슴살

마늘구이

샐러드

바카디 모히또

에스파샬 테낄라

뭐 입술만 적셨습니다.