8월 19일 결산보고
전위대
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2023
2015.08.19 23:05
아침
볶음밥
점심
주먹밥
닭고기
저녁
굶음
운동한 거 적어야 하는데...귀찮다....
데드 리프트 30킬로 40킬로 50킬로 60킬로 각각 10회, 70킬로 30회
로우 바벨 30킬로 60회
턱걸이 60회
풀 다운 35킬로 60회
러닝머신 10분과 봉운동 32회
이후 8시 40분에 나가서 러닝머신 50분 추가로 달림.