7월 18일, 7월 19일, 7월 20일 합동 결산보고
전위대
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1807
2015.07.20 20:46
7월 18일
저녁
복어 수육
복어지리
복불고기
복어볶음밥
복어 튀김
맥주
소주
환타
콜라
스프라이트
다이어트한다는데 협조를 안해줍니다 그려.
7월 19일
아침
소고기
잡곡밥
점심
소고기
잡곡밥
저녁
초밥
참치회 부위별로 최소 20여 점
메밀국수
소주
맥주
사케
또 협조가 없습니다.
7월 21일
아침
연어
잡곡밥
러닝머신 워밍업 8분
봉운동 32회
스쿼트 30킬로 짜리 봉들고 60회
어깨 단련용 아령 6킬로 60회
20킬로 어깨 봉운동 44회
이름 모를 하체 운동 90회
마무리 러닝머신 40분
점심
소고기
쌀밥
저녁
닭가슴살
계란찜
햇반(밥이 없다니...)
영화 더 리치를 봤는데 괴작이 될랑말랑...