자존감 테스트

나는 나를 얼마나 사랑하는가 (SEI 검사)

자존감이란,자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재,자기 자신을 가치 있고 긍정적인 존재로 생각하는 정도입니다.
한 부인은 누군가 옷이 참 예쁘네요 라고 칭찬하니, 당황하여 아니에요, 길거리에서 산 싸구려 옷이에요. 벌써산 지 2년이 넘은 건데요 라고 옷을 비하하는 말을 했습니다.그런데 정신 치료를 받은 후 그녀는 누군가 자기를 칭찬하면 그렇게 말씀해주시니 기쁘네요, 고마워요 라고 말한다고 합니다. 칭찬을 칭찬으로 받아들이는 것 역시 자존감이 높아진 증거입니다. 당신은 자신을 얼마나 사랑하시나요?

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TAG: #정신건강 #자존감 #사랑 #나를알기

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혹시 우리 아이가 발달장애?

아스퍼거 증후군은 발달장애의 일종으로 지적수준과 언어 발달은 정상인데, 사회성이 결여된 증후군입니다.
여자보다는 남자에게서 많이 발생하고, 대인관계에서 소통능력이 떨어지고, 비언어적인 의사소통이 무엇을 의미하는지 잘 알지 못합니다.
아스퍼거 증후군이 의심되면 필시 의사와 상담을 하는것이 좋습니다.

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워크홀릭에 빠져, 인간관계가 위태로운 당신

워크홀릭은 일중독을 말합니다. 알콜중독처럼 일에 중독된 상태인데요.인간 관계보다 업무를 우선에 두는 일종의 정신병입니다.일중독에 빠지면, 스트레스로 인해 명역력이 저하되고 피로감을 줍니다. 심해지면, 우울증,위장병,고혈압으로도 발전할수 있습니다. 깨진 인간관계로 인해 고독하고 외로움에 시달릴수도 있습니다.

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지적장애보다는 지능이 높지만, 일반인보다 지능이 낮은 사람들을 경계선지능인이라고 합니다. 장애인으로 분류되지 않지만, 그렇다고 지능이 높은 것도 아닙니다. 낮은 지능으로 인해서 학습능력과 이해력이 떨어져, 학교생활과 사회생활에서 어려움을 겪는다고 하는데요. 10%정도의 사람이 경계선지능이라고 할 정도로 생각보다 많습니다. 평소에 눈치가 없다는 소릴 자주 듣고, 복잡한 문제를 이해하는데 어려움을 겪는다면 경계선지능을 의심해 볼수 있다고 합니다.

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우리나라 청소년중에 4명중의 1명은 스마트폰 중독 위험군이라고 합니다. 컴퓨터나 친구없이는 살아도 스마트폰없이는 하루도 살수 없다고 하는 청소년들이 많은데요. 비단 청소년만의 문제는 아닌것같습니다. 스마트폰 중독으로 일상생활에 지장을 주는 경우가 허다합니다. 당신은 얼마나 스마트폰에 중독되어 있나요?

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나는 어떤 사상체질의 사람일까?

이제마 선생님이 만든 우리민족 고유의 한의학인 사상의학은 모든 사람이 태양인, 소양인, 태음인, 소음인의 4가지 체질 가운데 하나에 해당한다고 말합니다. 각각의 체질의 사람들은 겉모습과 성격이 다릅니다. 몸 상태가 달라지니 생기는 병과 치료도 달라집니다. 과연 나는 어떤 체질의 사람일까요?

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월경전증후군, 다른말로 생리전증후군은 매달 월경 1주일전쯤부터 신체적,정신적으로 변화가 나타나 일상생활이 힘들어지는 증상입니다. 체중이 증가하거나 두통등과 같은 육체적인 증상뿐만 아니라, 불안감, 우울증 혹은 급격한 감정변화등의 정신적 증상까지 다양합니다. 신기하게 월경이 시작하면 증상들이 사라집니다. 여성중 75%정도가 가벼운 증상을 경험하며, 10%정도가 일상생활이 힘들정도로 심각한 증상을 보인다고 알려져있습니다.

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